Żona, Warszawa
witam Was serdecznie, czy znacie może jakies wybróbowane "działające" ćwiczenia na pupę i nogi... brzybyło mi w tych okolicach o rozmiar i musze nas nimi trochę popracowac :)
Żona, Warszawa
witam Was serdecznie, czy znacie może jakies wybróbowane "działające" ćwiczenia na pupę i nogi... brzybyło mi w tych okolicach o rozmiar i musze nas nimi trochę popracowac :)
Gość na weselu, Warszawa
Na pewno brzuszki są świetne na poprawe kondycji brzucha.
Gość na weselu, Warszawa
Znalazłam taki artykuł z opisem ćwiczeń
http://www.fitness-odchudzanie.pl/cwiczenia_na_nogi.html
We wszystkich ćwiczeniach najgorsze jest to, że trzeba je wykonywać i to najlepiej regularnie
Gość na weselu, Warszawa
To jest świetny przyżąd do ćwiczeń und i rąk. Po prostu ściskasz , ja robie serie 100 powtóżeń kilka razy dziennie i naprawdęjest efekt
Gość na weselu, Warszawa
Polecam kupić orbitreka;) Po 2 tygodniach efekty są rewelacyjne;)
Gość na weselu, Warszawa
Polecam 10 min. ćwiczenia z Mel B. na poszczególne części ciała : pośladki, brzuch, nogi
Filmiki znajdziesz na ytb :)
Żona, Warszawa
Siłownia :) ale zanim się zdecydujemy na konkretne ćwiczenia to warto zapytać o nie jakiegoś trenera personalnego lub obsługę siłowni, powinni pomóc :) Mam znajomą, która zaczyna swoją przygodę i w tym momencie przyjmuje odżywki APS, dzięki którym uzupełnia potrzebne minerały w organizmie i dostarcza sobie dodatkowego białka.
Żona, Warszawa
Polecam kupić sobie sztangę z obciażeniami i ćwiczyć tzw. martwe ciągi. Jest to świetne ogólnorozwojowe ćwiczenie, które ładnie wyrzeźbi pupę i uda ;)
Gość na weselu, Olsztyn
Koniecznie zapoatrz się w tabletki na odchudzanie moją recenzje znajdziesz tutaj w połączeniu z ćwiczeniami osiągniesz efekty w ekspresowym tempie :)
Mąż, Kraków
czy faktycznie takie wynalazki(link) są w stanie coś zdziałać? Z góry dzięki za szczere opinie
Żona, Lublin
Zawsze mnie bawi stwierdzenie, że brzuszki pomagają spalić tłuszcz na brzuchu. To kompletna bzdura. Na pierwszym miejscu zawsze jest dieta. Większość z nas ma niewiele wspólnego z profesjonalnym trenowaniem, a więc robienie masy jest tutaj zbędne. Wiadomym jest, że każda forma aktywności jakieś efekty przyniesie. Ja bym jednak nie ryzykowała przed ślubem — budowanie mięśni pod tłuszczykiem może sprawić, że rozmiar wzrośnie. W pierwszej kolejności warto jest spalić, to co się zgromadziło. Dobrą opcją jej rower, pływanie, rolki. Oprócz tego można pobudzić przemianę materii np. ekstraktem z czarnego pieprzu.
Żona, Warszawa
Fajne rozwiązanie do treningu różnych części ciała - https://www.hop-sport.pl/porecze-do-cwiczen/ U mnie to działało i sprawia mi przyjemność, więc jak dla mnie to spełnia dwa kluczowe wymogi. Nie widzę sensu takiej aktywności, która mnie z założenia irytuje, bo zwyczajnie nie będę tego robić stale, a tutaj chodzi o systematyczność.
Osoby, które polubiły: