Dieta Dukana

Konto usunięte

Gość na weselu, Warszawa

Czy któras z Was stosowala te diete? Ile schudłyscie i w jakim czasie?i czy po 3 tygodniach bylo widac juz jakies efekty

Konto usunięte

Gość na weselu, Warszawa

Ojjj ja bym tej diety nie polecała bo jest bardzo wyniszczająca dla organizmu! Natomist polecam diete zgodną z grupą krwi - całkowicie bezpieczna i bardzo skuteczna :)

Konto usunięte

Gość na weselu, Warszawa

Praktycznie WSZYSTKIE moje nowe koleżanki w Niemczech stosowały tą dietę. Chudnie się szybko i podobno nie jest to męczące. Trzeba jednak stosować się do kilku zasad, które nie spowodują, że organizm się zniszczy. Koleżankom nic nie jest i nie było. Ale ja jej stosować na pewno nie będę, bo nie zrezygnuję z kilku rzeczy, których tam nie wolno.

Katka

Żona, Warszawa

Niestety ta dieta szkodzi, moja kolezanka jest przykładem dobrym, ale nie o niej teraz :)

Polecam diete 1000 kalorii, mnie pomogla, nie jest baardzo rygorystyczna i wybierasz to co lubisz. Najwazniejsze to to zeby rano na sniadonko jesc owoce, bo one sa najlepiej przyswajalne rano,a unikać nalezy mleka. Duzo gotowanego białego miesa, duzo warzyw i poleci waga :)

A teraz ja chce sie wyżalić ... Bardzo chciałam schudnać przed ślubem,bardzo sie staralam, ale mam wielką blokade, caly czas pracuje zawodowo, czasem po 12h, kocham moja prace,ale przez nia nie da sie jesc regularnie. Miesiac do slubu zostal,a ja zalapalam mala depresje przez wage, mój Mąż, wzielismy pol roku temu cywilny, nie chce zebym chudla,ale czy moze byc ladna panna mloda w rozmiarze 44?? ;(

Nie wygladam w sumie zle, chyba,ale przez ta diete tak mi sie poprzestawialo w glowie,ze caly czas widze we wszystkich lustrach grube babsko :( juz nie wiem co mam zrobic ze soba... Moze napiszecie cos krzepiacego? pozdrawiam.

Konto usunięte

Gość na weselu, Warszawa

Diecie Dukana mówie NIE! Tak jak moje poprzedniczki napisały - jest wyniszczająca i robi sajgon w organizmie. Najlepszą dieta jaka może być to własna! Ja schudłam 15kg przez pól roku stosując się do prostych reguł - jadłam wszystko (oprócz fast fódów, ograniczyłam słodyczne -  raz na tydzień jakiegoś batonika lub loda) co chciałam gotując na parze + owoce i warzywa no i oczywiście sport. Na każdej diecie schudniesz ale po czasie znowu zaczniesz przybierać. Każdy Ci to powie. Po co męczyć siebie i organizm? Nie musisz chodzic na siłownie czy męczyć się z bieganiem :) wystarczy 3 razy w tyg chodzić na basen i co rano brzuszki w miare swoich możliwości :-)

jagaaaa

Żona, Warszawa

Ja wytrzymalam na niej 3 dni.. na 4 dzien gdybym nie zaczela normalnie jesc to bym chyba do szpitala trafila... strasznie zle sie czulam.. tragicznie.. myslalam ze umieram... to chyba za duzo bialka dla mnie... ja nie polecam...

Konto usunięte

Gość na weselu, Warszawa

No to odwiodlyscie mnie od stosowania tej diety.;) do 20 juz nie daleko a ja chce 6kg schudnac zeby wazyc tyle co dawniej mysle ze cwiczenia ograniczenie slodyczy i fast foodow cos pomoze;)

Konto usunięte

Gość na weselu, Warszawa

Przede wszystkim zasada MŻ:) No i ćwiczenia! Podobno bieganie dużo da, ale lepiej nawet o tym poczytać na forach, bo złe bieganie może nic nie dać. Racjonalność to chyba najlepsza dieta- żeby nie przeginać w żadną stronę.

Eliza Jarocińska

Panna młoda, Warszawa

Oczywiście, że podstawa to mniej jeść. Druga sprawa, to jeść mądrze. Czyli zdrowe posiłki, jak najmniej przetworzone, bez dodatku cukru, soli i innych "ulepszaczy". Wiem, że wiele osób uważa, że taka zdrowa dieta jest niesmaczna, ale to nie prawda. Obecnie bez trudu można kupić zdrowe i smaczne jedzenie. Ja na przykład uwielbiam musli i kupuję je w sklepie https://onedaymore.pl/sklep/musli-czekoladowe-zestaw/bo wiem, że tam musli jest bez zbędnych dodatków — zdrowe, pełne witamin, mikroelementów i błonnika. W sam raz na pyszne śniadanie lub przekąskę.

lub Anuluj
Aby pisać wiadomości, musisz Wejdź na stronę

Osoby, które polubiły: