Witaminy

Kamila Gwiazdowska

Gość na weselu, Warszawa

Kobietki, pytanie trochę z innej beczki. Jakie witaminy takie na co dzień możecie polecić dla mężczyzn po 40-stce?

Jagna J

Gość na weselu, Warszawa

Suplementów diety jest bardzo wiele. Na pewno dobrze jest dobrac je do konkretnego przypadku. Ale polecam
magnez — szczególnie jeśli ma problem ze skurczami
witamina C dla podniesienia odporności
luteina dla poprawy wzroku, szczególnie, ze problemy ze wzrokiem pojawiają się bardzo często w okolicach 40 roku życia. Szczegolnie z kiepskim widzeniem z bliska.
oraz witamina d3 — niekoniecznie teraz w wakacje, kiedy słóńca jest dużo, ale dobrze będzie wprowadzić tę witaminę jesienią, kiedy słoneczka jest niewiele. Witamina wpływa na procesy odpornościowe organizmu oraz na kościec. A w badaniach wychodzi, ze wiekszość Polaków ma niedobory.

Ola Grzybowska

Gość na weselu, Pińczów

W tym wieku zmniejsza się zapotrzebowanie energetyczne. Konieczna jest zmniejszona ilość spożywanych kalorii, ale nie powinno się rezygnować z aktywności fizycznej. Często dzieje się wręcz odwrotnie i stąd przyrost masy ciała u osób po czterdziestce. Warto rozważyć suplementację kolagenu, miedzi, selenu i witamin z grupy C i D, ( https://mojasilaruchu.pl/produkty/doppelherz-system-kollagen-11-000-plus ) które korzystnie wpływają na utrzymaniu stawów w dobrej kondycji.

lub Anuluj
Aby pisać wiadomości, musisz Wejdź na stronę

Osoby, które polubiły: